GROW
Goal / Mērķis
Kāda ir tēma?
Ko Tu gribi/ vēlies?
Kas būs labs rezultāts?
Reality /Realitāte
Kāda ir esošā situācija?
Kas reāli traucē?
Kāda ir Tava loma tajā?
Options /Alternatīvas
Kādi ir risinājumu varianti?
Kāds būs labākais risinājums šai situācijai?
Kas priekš tā ir nepieciešams?
Will / Rīcība
Kāds ir rīcības plāns?
Ko Tu darīsi?
Kādi ir pirmie nepieciešamie soļi?
FLOW
Kad notiek nepatīkamas situācijas, kā Tu jūties? (iztēlojies)
Ko Tu vari darīt, lai dabūtu pretējo sajūtu? (ko tādu, kas ir pozitīvs un Tev kaut ko dod, nevis ņem)
Ko darot Tev pazūd laika izjūta? (nevar būt sliktie ieradumi, esi pozitīvs, lūdzu!)
#NVOFonds2023
"Pašpalīzības grāmata cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem!" 