Tev/Ģimenei

Noderīgi raksti un pieredzes apmaiņa

Ēšanas traucējumu ārstēšana un atveseļošanās

Vai esi gatava/s sākt atgūšanos no anoreksijas, bulīmijas vai citiem ēšanas traucējumiem? Šie padomi var palīdzēt Tev sākt atveseļošanos un atgūt pašapziņu. Kā es varu atveseļoties no ēšanas traucējumiem? Anoreksijas un bulīmijas iekšējās balsis čukst, ka Tu nekad nebūsi laimīga/s, kamēr nezaudēsi svaru, ka Tava vērtība tiek mērīta pēc Tava izskata. Bet patiesība ir tāda, […]

Par mazajiem solīšiem un problēmu risināšanu

Ēšanas traucējumi un depresija nav nekas par ‘saņemšanos’, ‘apņemšanos’, ‘gribasspēku’ vai tml. Un to saprot tikai tie, kas tajā visā ir iekšā- tikai pats cilvēks. Ģimenē, ja neviens ar to nav saskāries, var būt noliegums, dusmas, nesapratne, izmisums utt. BET. Ir lietas, ko pats tomēr var darīt sevis labā. Jā, stadijās, kad esi līdz ausīm […]

!!!Pašpalīdzības grupa

❤❤❤Mīļās meitenes un puiši, kas cieš no ēšanas traucējumiem!!! 🥳Jums (mums) ir izveidota Facebook Būt_brīvai_private grupa (Būt_brīvai mazā māsa), kurā brīvi (grupa ir slēgta=neviens no malas neredz un nevar izlasīt) varat dalīties pardomās, uzmundrināt viens otru, padalīties sāpē, vai mazajās uzvarās! Arī es tur esmu, varbūt kādreiz varēšu iedot kādu noderīgu padomu vai padalīties ar […]

Labrīt! Svarīgi.

Kamēr man ir iekšā rakstāmais (vēl nav video skats no rīta), es sapratu, ka man ir jāraksta, jo iespējams esmu nedaudz pārprasta.Meitenes (un puiši) Būt Brīvai es izveidoju kā atbalsta vietu, kur varam runāt līdzīgs ar līdzīgu, es esmu tajā bijusi līdz kaulam, es saprotu gan ‘binge’, kad vari ēdiena dēļ, rīkoties zemiski, esmu vēmusi […]

Nākamais ieraksts drīzumā

Līdz februāra sākumam rakstīšanu nedaudz nākas iepauzēt, vairāk video formāts, jo rakstīšana paņem vairāk laika, taču laiks šobrīd ļoti noderīgs, lai Būt Brīvai kļūtu jaudīgāks. Taču! Šobrīd sadarbībā ar Psiholoģijas Palīdzības centru ir iespēja pieteikties uz psiholoģiskām konsultācijām pret ziedojumu. Ja nav iespējas ziedojumam, tas nav obligāts. Sīkāk varat jautāt man un sakoordinēsim, lai varat […]

Par sižetu Bez Tabu

Pēc sižeta.Man ļoti nepatika Vivendi centra komentārs par to,ka “būtu jāuzņemas kāda atbildība”, vai “tomēr jāvēršas pie speciālista”. Mīļie, Vivendi. Es neesmu ne psihiatrs, ne terapeits, ne psihologs, ne dietologs. Es lieliski zinu par komandas darbu, kam jābūt, esmu ārstējusies šādā klīnikā. Tiesa gan, ar ļoti, ļoti ilgu pieredzi ēšanas traucējumu ārstēšanā. Un ar ļoti […]

“Kāpēc viņa nevar?”. Par riekstu. Par Āfrikas bērniem. Par sajūtām.

Ilgi domāju, ar ko sākt. Ļoti negribējās rakstīt kaut ko negatīvu, jo visiem šobrīd negāciju pietiek. Pavisam negribas skart vīrusu tēmas, bet arī ēšanas traucējumi nav no rožainajām lietām, par ko runāt. Izlēmu, ka sākšu ar kādu skaidrojošu, tajā pašā laikā, ļoti intīmu rakstu, kas atkal prasa kādas atzīšanās, kurām “kāpju pāri”, taču, varbūt tas […]

Jaunais gads, jauna apņemšanās!

 Laimīgu Jauno gadu visiem!Vai arī Tev ir bijusi Jaunā gada apņemšanās?Jāsaka godīgi- lai arī vairākus gadus jau esmu pieņēmusi sevi, atbrīvojusies no ēšanas traucējumu gūsta, taču joprojām katru gadu pagātne par sevi atgādina, kad taisu vēlmju kartes vai kārtējo gadu kaut ko apņemos. Arī šogad griežot no žurnāliem dažādas vēlmes, pieķeru sevi pie domas, ka […]

Kas ir ēšanas traucējumi?

Pasaulē arvien vairāk ir dažādu psiholoģisku saslimšanu. Tās parasti ir problēmas, par kurām skaļi nerunā. Bet ir svarīgi izglītot sabiedrību, jo nesapratne ir neinformētība. Tāpēc publiskoju informāciju, kas var informēt ikvienu un iedziļinoties detaļās atklāju personīgo pieredzi, daloties arī ar personīgiem foto. Ēšanas traucējumi: cēlonis, simptomi, pazīmes un medicīniskās komplikācijas Ar ēšanas traucējumiem apzīmē psiholoģisku […]

Kā tas sākās man, par manu bērnību jeb, kā radās ēšanas traucējumi manā pieredzē.

Katrs cilvēks ir individualitāte. Viens ir emocionālāks, cits mazāk emocionāls. Šī kaite pārsvarā skar ļoti emocionālas personības. Kas vienu neskar, šiem cilvēkiem var būt ļoti sāpīgs vārds. Viens pateikts “resna” vai “liela” var izmainīt visu cilvēka dzīvi. Uz gadiem. Par to, kā krājās frāzes, kas mani aizveda līdz pieredzei, kāda tā ir. Mans stāsts. Ļoti […]